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Paul Nicklen

A menudo llamada la "hormona del estrés", el cortisol es esencial para la regulación de la energía y la recuperación. Aunque el ejercicio de alta intensidad eleva brevemente sus niveles, las investigaciones demuestran que vuelven a la normalidad en cuestión de horas, lo que refuta el mito de que los entrenamientos provocan un aumento crónico del cortisol.

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